Petua Kurus Dengan Selamat

Hai korang..Arini Shikin nak share tips makan dengan betul supaya diet yang kita amalkan tu tak jadi crush diet tapi jadi lifestyle kita.. Barulah boleh maintain sihat😍😍😍Kurus tu BONUS tau! 

Check It Out👇😉

🦋Spreadkan belanja kalori sepanjang hari.

🦋Belanja kalori intake anda dgn bijaksana dan berhemah. 

🦋Spend 400-500 kalori pada waktu makan tengahari.

🦋Breakfast dan snacks kita boleh ambil dengan rendah kalori tapi berkualiti dan tinggi nutrient

🦋6 kali makan berkualiti dan seimbang portion dlm sehari lebih baik drpd mkn 3 kali jer tp dari jenis kalori buruk dan tidak seimbang.

🦋Makan small portion dari masa ke semasa adalah lebih baik dari mkn hanya 1-2 kali dgn portion besar

Moga bermanfaat dan selamat beramal 🤗

Shikin Roslan-
Your Healthy Worth Brilliant Favors 🤩

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Apa Itu Shaklee?

Image
  Shaklee.. Shaklee tu apa ye? Selalu dengar pasal shaklee ni kan?Hari ni saya nak terang sikit apa itu shaklee? Shaklee adalah produk makanan tambahan, bukan ubat ye. Shaklee adalah vitamin semulajadi di mana tiada pewarna, pengawet dan juga bahan kimia yang merbahaya. Selama lebih 50 tahun, generasi demi generasi telah bergantung pada SHAKLEE kerana telah berjaya membuat sesuatu yang sangat berbeza dari produk yang lain iaitu mencipta produk yang SELAMAT dan terbukti BERKESAN. Apabila anda memilih Shaklee, yakinlah dengan sepenuh hati pada tiga perkara iaitu SENTIASA SELAMAT, BERKESAN dan SEMULAJADI. SENTIASA SELAMAT TIDAK Mengandungi Paraben TIDAK Mengandungi Triklosan TIDAK Mengandungi Phthalates TIDAK Mengandungi Sodium Natrium Lauril Sulfat (SLS) TIDAK Mengandungi Sodium Natrium Lauryl Eter Sulfat (SLES) TIDAK Mengandungi 1,4 Dioksana TIDAK Mengandungi Glikol TIDAK Mengandungi Bahan-bahan Cucian Organik yang ”Volatile” TIDAK Mengandungi Asid Hidroklorik TIDAK Mengandungi Ammo...
Read more

U Are LUCKY!!

Image
Beruntungnya..semoga kita adalah insan terpilih itu.. untuk tunaikan solat tahajud❤ Tahajud itu bukan ditentukan dengan ukuran kita mampu bangun di malam hari atau tidak. Tapi ia tentang hati kita, adakah hati kita mahu atau tidak bertahajud 🥺 Banyak sebenarnya contoh orang yang mampu bangun malam. Dia bangun malam kerana nak buang air, kerana dahaga, kerana anak menangis dan lain-lain lagi. Tapi kerana hatinya tiada keinginan untuk solat tahajud maka terus saja dia tidur. Lalu dia beralasan sukar bangkit tahajud kerana susah bangun malam padahal hatinya sendiri yang tak pernah ingin menghampar sejadah bersolat tahajud di malam hari. Sebelum tidur, niat dan berdoa nak bangun Tahajud. Semoga Allah bangunkan kita untuk "berbual-bual" dengan Nya.  Semoga dipermudahkan urusan kita semua utk bangun Tahajjud pada malam ini dan malam2 seterusnya. Aamiin Ya Allah Ya Mujib♥️ Shikin Roslan Your Healthy Worth Brilliant Favors 😍
Read more

Tatacara Solat Taubat

Image
Saya kongsi Tatacara utk Solat Taubat.. Moga Bermanfaat 🌹 Jangan berhenti..sentiasa bertaubat..Moga Allah redha dan terima segala amalan kita..Moga Solat Taubat ni jugak bakal menjadi asbab yang membawa kita ke Syurga ❤️ Shikin Roslan Your Healthy Worth Brilliant Favors 😍
Read more